POSE COLLECTION ／ 撮影で使うポーズ集
言葉では難しいポーズを図解で一発再現。
撮影のときに見せてください。
30 パターンのポーズと撮影のヒント
POSE LIBRARY
「こんな感じが好き」で選んでみてください。
機材や光の準備に合わせて選べます。
すべてのポーズ · 30点
図を開くと手順も読めます初級 ／ 立ち姿
プロフィール写真をやわらかい印象にしたいときに。体を少し斜めにして、手を前で軽く添える立ち姿です。
ふらつくときは足幅を広げ、壁の近くで行ってください。
初級 ／ 立ち姿
仕事用の写真をきちんと見せたいときに。正面を向き、両手をおへその下で軽く重ねます。
手を重ねにくい場合は、片手をもう片方の手首に軽く添えてください。
初級 ／ 座り姿
話しかけやすい雰囲気で撮りたいときに。椅子に浅く座り、手を太ももに置いて体をカメラへ向けます。
椅子が高いときは足台を使い、足裏を支えます。
初級 ／ 立ち姿
自分の仕事を伝える一枚に。手帳を胸より下で持ち、顔はカメラへ向けます。
手帳が重いときは閉じた薄いノートに替えてください。
初級 ／ 立ち姿
普段着で気軽に撮りたい日に。壁に片方の肩を軽く添え、両足で立ちます。
壁に触れる肩が痛いときは、壁から離れて同じ腕の形を試してください。
初級 ／ 座り姿
くつろいだ写真が欲しいときに。ベンチに座って手を太ももに置き、目線を少し外します。
腰や膝がつらいときは、背もたれのある椅子に替えてください。
初級 ／ 座り姿
笑っている姿を残したいときに。座って手を膝に置き、少し前かがみで会話をしてみてください。
前へ傾くと腰がつらいときは、背もたれに浅く寄りかかってください。
初級 ／ 立ち姿
手の置き場に迷ったときに。片方の手でもう片方の前腕に軽く触れ、肩の力を抜いて立ちます。
肩や腕に張りを感じたら、両腕をいったん下ろして休みます。
初級 ／ 座り姿
横顔を撮ってみたいときに。椅子へ横向きに座り、腰・肩・顔を同じ方向へ向けます。
首や腰がつらいときは、カメラへ向ける角度を小さくしてください。
初級 ／ 立ち姿
お出かけ前の気分で撮る一枚に。バッグを片肩に掛け、片手でストラップを軽く持ちます。
肩が重いときはバッグを下ろし、ストラップを持つ手の形だけ残して撮れます。
中級 ／ 振り向き
振り向いた表情を残したいときに。足を止め、腰と肩を一緒にカメラへ向けます。
首だけを強くひねらず、向きにくければ体をさらにカメラへ向けてください。
中級 ／ 歩く姿
歩いている姿を撮りたいときに。カメラへ向かってゆっくり歩き、腕は歩幅に合わせて動かします。
歩きにくい場合は一歩を小さくし、止まった姿勢から始めてください。
中級 ／ 座り姿
会話中の表情を伝えたい一枚に。椅子に座り、片手を胸より下で小さく開いて話します。
手の動きが気になる場合は、会話の合間の小さな動作で十分です。
中級 ／ 仕事場で立つ
働く場所も一緒に紹介したいときに。机の横に立ち、片手を机へ添えて顔をカメラへ向けます。
机が高すぎるときは、触れるだけにして肩を上げないようにします。
中級 ／ 景色の中で立つ
お気に入りの場所で撮る一枚に。体を少し斜めにして立ち、両腕は楽に下ろします。
立ちにくい場所では無理に動かず、足元が安定する位置を選びます。
中級 ／ 机で書く
仕事に向かう姿を見せたいときに。メモを書く手を止め、顔を少し上げてカメラを見ます。
首だけを反らさず、顔を上げにくいときは体ごと少しカメラへ向けます。
中級 ／ 座り姿
座った全身写真を撮りたいときに。椅子に浅く座り、足を斜め前へそろえます。
膝や股関節に負担がある場合は、向きや足の位置を楽な範囲に調整します。
中級 ／ 立ち姿
立ち姿をすっきり見せたい一枚に。体を横へ向けて立ち、肩を下げて手は楽に下ろします。
長く立ち続けず、足が疲れたら短く休みます。
中級 ／ 景色の中で立つ
景色を楽しむ姿を残したいときに。手を後ろで軽く添え、顔を少し上げて遠くを見ます。
腰や肩に力が入るときは、手を下ろして楽に立ちます。
中級 ／ 小物を持つ
作品や道具を紹介する一枚に。小物を体の近くで両手に持ち、顔をカメラへ向けます。
器は落とさず支えられる位置で持ち、腕に負担がかかるときは休みます。
上級 ／ 立ち姿
落ち着いた印象のプロフィール写真に。体を斜めにし、手を腰より下で軽く添えます。
手の位置や足幅は、楽に保てる範囲で整えます。
上級 ／ 横顔
横顔を印象に残したいときに。体と顔を同じ方向にそろえ、遠くの一点を見ます。
首だけで向きを作らず、体ごと楽な範囲で横を向きます。
上級 ／ 座り姿
親しみのあるプロフィール写真に。椅子に座って手を膝に置き、顔をカメラへ少し向けます。
座り心地を優先し、膝や腰に負担のない姿勢にします。
上級 ／ 立ち姿
いつもよりかっこよく撮ってみたい日に。体を少し斜めにし、片手をポケットの入口に添えます。
腕や肩に力が入らない位置で手を添えます。
上級 ／ 立ち姿
晴れた日に外で撮りたい一枚に。背中側から日が当たる場所で斜めに立ち、手を前で軽く添えます。
まぶしさがあるときは、顔を太陽から離れる向きに調整します。
上級 ／ 動きのある姿勢
動きのある写真を撮りたいときに。横へ小さく一歩を踏み出し、顔をカメラへ向けます。
大きく踏み出さず、歩きやすい幅で動きます。
上級 ／ 腕組み
仕事への自信を伝えたい一枚に。腕を低めに軽く組み、肩を上げずに体を少し斜めに向けます。
腕を組む姿勢がつらいときは、手を前腕に軽く添える形にします。
上級 ／ 立ち姿
好きな色を背景に入れたいときに。体を斜めにして立ち、片手を腰へ軽く添えます。
腰に手を置く姿勢が合わない場合は、腕を下ろして撮ります。
上級 ／ 立ち姿
新しい仕事や活動を始める日の一枚に。片足を半歩前へ出し、片手をジャケットの前に添えます。
足元が不安定なときは、足をそろえた立ち姿に戻します。
上級 ／ 座り姿
少し大人っぽく撮りたいときに。椅子に斜め後ろ向きに座り、腰と肩を戻して顔をカメラへ向けます。
首や腰に張りを感じたら、正面に近い向きへ戻します。
キーワードやお気に入りの条件を変えてみてください。
図は姿勢を伝えるためのAI生成イラストです。AI図解について →